Buat kamu yang suka ngemil tapi tetap ingin sehat, buah zaitun kalengan bisa jadi pilihan yang menarik. Selain rasanya unik — perpaduan gurih, asin, dan sedikit pahit — zaitun juga punya segudang manfaat untuk tubuh. Mulai dari menjaga jantung, menurunkan kolesterol, sampai mendukung kesehatan kulit berkat kandungan antioksidan dan lemak baiknya.
Masalahnya, sekarang banyak banget merek buah zaitun kalengan di pasaran. Mulai dari produk impor sampai lokal, dengan varian isian biji, tanpa biji, sampai yang sudah diisi paprika atau almond. Nah, supaya kamu nggak bingung, artikel ini akan bahas review 5 buah zaitun kalengan terbaik yang bisa kamu jadikan camilan sehat di rumah.
Mengapa Buah Zaitun Kalengan Layak Jadi Camilan Sehat?
Banyak orang mengira zaitun cuma cocok buat topping pizza atau salad. Padahal, kalau kamu tahu cara menikmatinya, zaitun kalengan bisa jadi cemilan lezat sekaligus kaya nutrisi. Yuk, kita bahas kenapa zaitun kalengan layak jadi stok di dapur kamu.
1. Kaya Lemak Baik dan Antioksidan
Buah zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) yang baik untuk jantung. Selain itu, ada juga vitamin E dan polifenol yang berperan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat
Beberapa studi menunjukkan konsumsi zaitun secara rutin dapat menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan HDL (kolesterol baik). Jadi, meskipun terasa asin, zaitun tetap aman asal dikonsumsi dalam jumlah wajar.
3. Praktis dan Serbaguna
Keunggulan utama zaitun kalengan tentu saja: praktis! Kamu nggak perlu repot merendam atau mengolah. Cukup buka kaleng, tiriskan airnya, dan zaitun siap dinikmati langsung atau dijadikan campuran salad, pasta, atau roti lapis.
4. Menenangkan Rasa Lapar dengan Porsi Kecil
Zaitun punya rasa kuat dan tekstur padat. Cukup beberapa butir saja sudah bisa bikin kenyang. Ini cocok banget buat kamu yang sedang diet tapi suka ngemil.
Tips Memilih Buah Zaitun Kalengan yang Berkualitas
Sebelum kamu membeli, pastikan kamu tahu cara memilih produk zaitun kalengan yang bagus. Berikut beberapa tips yang bisa kamu ikuti:
- Periksa label kemasan: Pilih produk dengan kandungan sodium tidak terlalu tinggi dan tanpa bahan pengawet berlebihan.
- Cek jenis zaitun: Zaitun hijau biasanya lebih asin dan renyah, sedangkan zaitun hitam lebih lembut dan sedikit manis.
- Pilih sesuai kebutuhan: Kalau untuk salad, pilih yang tanpa biji. Kalau untuk camilan, coba yang diisi (stuffed olive).
- Lihat asal negara: Produk dari Spanyol, Italia, atau Yunani biasanya punya kualitas terbaik karena berasal dari negara penghasil zaitun utama dunia.
Review 5 Buah Zaitun Kalengan Terbaik di Tahun 2025
Berikut rekomendasi zaitun kalengan terbaik versi kami — lengkap dengan rasa, tekstur, kelebihan, dan tips penyajiannya. Semua produk ini mudah ditemukan di supermarket besar atau e-commerce di Indonesia.
1. Gallo Green Olives Stuffed with Pimento
Zaitun hijau khas Portugal ini jadi favorit banyak orang karena rasanya seimbang antara asin dan segar. Isian paprika merah (pimento) di bagian tengahnya menambah sensasi gurih yang nikmat.
Kelebihan:
- Rasa segar dengan aroma khas Mediterania
- Kemasan praktis dan higienis
- Cocok untuk salad atau camilan langsung
Kekurangan:
- Agak asin untuk sebagian orang
- Harga sedikit lebih tinggi dibanding merek lokal
Harga:
Mulai dari Rp60.000 – Rp75.000 per kaleng (350 gram)
2. La Española Black Olives Sliced
Buat kamu pecinta zaitun hitam, produk asal Spanyol ini wajib masuk daftar. Sudah dipotong bulat-bulat (sliced), jadi tinggal tuang ke atas pizza, pasta, atau salad.
Kelebihan:
- Tekstur lembut dan mudah dikunyah
- Warna hitam pekat yang menggugah selera
- Bebas bahan pewarna tambahan
Kekurangan:
- Tidak cocok dimakan langsung untuk sebagian orang karena terlalu lembut
Harga:
Rp45.000 – Rp55.000 per kaleng (200 gram)
3. Figaro Green Olives without Pit
Figaro termasuk merek zaitun legendaris asal Spanyol yang mudah ditemukan di Indonesia. Versi tanpa bijinya ini ideal untuk camilan atau pelengkap charcuterie board.
Kelebihan:
- Tanpa biji, mudah dimakan
- Rasa gurih alami, tidak terlalu asin
- Kemasan kaleng mudah dibuka tanpa alat tambahan
Kekurangan:
- Kurang cocok untuk kamu yang suka tekstur renyah
Harga:
Rp50.000 – Rp65.000 per kaleng (350 gram)
4. Mezzetta Italian Castelvetrano Whole Green Olives
Kalau kamu mencari zaitun premium, Mezzetta adalah pilihan terbaik. Zaitun hijau jenis Castelvetrano ini terkenal dengan rasa lembut dan manis alami, jauh dari rasa asin yang menusuk.
Kelebihan:
- Rasa paling seimbang di antara semua zaitun hijau
- Tekstur empuk dan creamy
- Tidak terlalu asin — cocok dimakan langsung
Kekurangan:
- Harga relatif mahal
- Agak sulit ditemukan di toko offline
Harga:
Rp120.000 – Rp140.000 per jar (300 gram)
5. Del Monte Green Olives with Garlic
Bosan dengan rasa zaitun biasa? Produk dari Del Monte ini menawarkan sensasi baru dengan tambahan potongan bawang putih di dalamnya. Aromanya kuat dan cocok buat kamu yang suka rasa gurih pedas khas Mediterania.
Kelebihan:
- Perpaduan rasa unik — gurih dan sedikit pedas
- Bawang putih menambah manfaat antioksidan
- Kemasan kaca tebal yang bisa digunakan ulang
Kekurangan:
- Aroma bawang putih cukup tajam
- Tidak cocok untuk yang sensitif terhadap rempah
Harga:
Rp70.000 – Rp85.000 per jar (290 gram)
Rekomendasi Penyajian Buah Zaitun Kalengan
Ada banyak cara menikmati zaitun kalengan selain langsung dimakan. Berikut beberapa ide penyajian yang bisa kamu coba di rumah:
- Campur salad segar: Tambahkan irisan zaitun hijau dan hitam ke salad sayur untuk rasa gurih alami.
- Pizza topping: Zaitun sliced cocok banget untuk topping pizza homemade.
- Camilan sehat sore hari: Nikmati beberapa butir zaitun dengan keju dan roti gandum.
- Infused oil: Campur minyak zaitun dengan potongan buah zaitun untuk membuat minyak aromatik yang bisa digunakan masak.
Kesimpulan
Kalau kamu mencari camilan sehat, gurih, dan bernutrisi, buah zaitun kalengan adalah pilihan cerdas. Dari rasa yang unik hingga manfaat kesehatan yang melimpah, zaitun bisa menjadi alternatif sempurna untuk camilan tinggi lemak jahat. Dalam daftar di atas, kamu bisa pilih sesuai selera — mulai dari yang ringan seperti Castelvetrano hingga yang intens seperti Gallo Stuffed Olive.
Intinya, zaitun bukan hanya makanan khas Mediterania, tapi juga gaya hidup sehat yang kini makin mudah dijangkau di Indonesia. Yuk, mulai biasakan ngemil pintar dengan buah zaitun kalengan!
FAQ (Pertanyaan yang Sering Diajukan)
1. Apakah buah zaitun kalengan aman dikonsumsi setiap hari?
Aman, asal tidak berlebihan. Kandungan sodium pada beberapa merek cukup tinggi, jadi batasi sekitar 5–10 butir per hari.
2. Apa perbedaan zaitun hijau dan zaitun hitam?
Zaitun hijau dipetik sebelum matang sehingga rasanya lebih asin dan renyah, sementara zaitun hitam dibiarkan matang di pohon sehingga lebih lembut dan sedikit manis.
3. Apakah zaitun kalengan mengandung bahan pengawet?
Sebagian besar tidak menggunakan pengawet sintetis, tapi air garam (brine) bertindak sebagai pengawet alami.
4. Bagaimana cara menyimpan zaitun kalengan setelah dibuka?
Setelah dibuka, simpan dalam wadah kedap udara di kulkas dan pastikan terendam air garamnya agar tidak cepat rusak.
5. Apakah zaitun kalengan cocok untuk vegan?
Ya, semua zaitun kalengan umumnya 100% plant-based dan aman untuk vegan maupun vegetarian.
Wujudkan produk herbal impian anda bersama PT. Gika Global Farmateknologi! Sebagai jasa maklon herbal terpercaya, kami siap membantu mulai dari formulasi, produksi, hingga desain kemasan secara profesional. Didukung oleh tim ahli berpengalaman, kami hadir untuk menciptakan produk herbal sesuai dengan kebutuhan dan brand milik anda sendiri. Hubungi kami sekarang dan mulai langkah bisnis anda bersama kami! 
Mulai bisnis anda dengan produk herbal berkualitas tinggi dari PT. Gika Global Farmateknologi dan raih keuntungan maksimal! Tak hanya untuk bisnis, konsumsi rutin produk herbal juga bantu jaga kesehatan dan kecantikan anda secara alami. Baca selengkapnya : bisnis herbal, industri herbal, jamu herbal, jasa maklon herbal, jasa maklon kapsul, jasa maklon minuman, jasa maklon teh, jati cina, kapsul herbal, maklon herbal, maklon jamu, maklon kapsul herbal, maklon minuman herbal, maklon minuman kesehatan, maklon produk herbal, maklon teh herbal, melancarkan bab, pabrik maklon herbal, pabrik maklon minuman, pabrik maklon teh herbal, perijinan halal, perusahaan maklon herbal
